孕前饮食123:快速怀孕指南 让你快速怀上宝宝

时间:2022-01-06来源:妙趣生活作者:章子点击:

导读:俗话说「人算不如天算」,最难算的要数怀孕这件事了,要么是无心插柳啪啪的意外惊喜,要么是精心耕作的劳动成果,有没有快速怀孕指南,让孩子「召之即来」呢?快速备孕心得1
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俗话说「人算不如天算」,最难算的要数怀孕这件事了,要么是无心插柳啪啪的意外惊喜,要么是精心耕作的劳动成果,有没有快速怀孕指南,让孩子「召之即来」呢?

快速备孕心得

1.精准算出排卵期

因为一个月经周期内能受孕的时间其实很短——完全取决于排卵的时间。

对于一般的月经周期规律的女性来说,排卵日通常是在下一次月经来潮的前 14 天左右。虽然知道日子,但我们并不能控制身体哪天排卵。

如果再加上精子质量、频繁异地这些因素,备孕就真如很多人所说,是一门充满运气的「玄学」。

测基础体温

每天早上醒来,不起身,不做任何事情,直接测口腔温度,这就是每天的基础体温。

人在清醒而又非常安静时,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做「基础状态」,基础状态下的体温,就叫做「基础体温」。

监测基础体温可以辅助判断排卵日,排卵的时候体温稍降低 0.1~0.2 ℃,随后立即较平日升高 0.3~0.5 ℃,一般测到体温升高的那个早上也还是排卵的当日。

体温升高会维持 14 天左右,直到月经来潮,又回到平日的体温。但体温测排卵期的方法不是都准,在情绪发生强烈变化或生活作息不规律时,体温变化也会“找不着调”。

看白带变化

白带是私处健康的晴雨表,同样也是排卵日的小侦查员。当进入排卵期时,白带呈清亮透明蛋清状液体,容易拉很长的丝,私处感到潮湿润滑,此时容易受孕。

不过,即使没有出现白带拉丝的现象,也不用怀疑自己,有些人排卵期是没有这种现象的。

测排卵试纸

排卵试纸是备孕的一大“利器”,月经规律的朋友可在下一次月经期前17天至月经期前11天测,连续测量6天。

如果排卵试纸两条杠一样深或者第二条杠比第一条还深,证明在两天内即将排卵,要抓紧了。月经不规律也不怕,测试时间提前至月经干净后3天开始。

查阴部B超

在尝试多种测排卵期的方法后仍没有受孕,可前往医院监测卵泡发育。医生通过阴超即可探测出卵子的发育情况,优势卵子有多大,在哪一侧卵巢,是否已经排卵。

从月经来潮后第10天开始做,每隔一天查一次,直至检测出卵泡排出为止。这种测排卵期的方法最准确。

2.抓住所有受孕时机

这是发表在权威期刊《新英格兰医学杂志》的研究,题目翻译成中文叫「性生活时机和排卵时间对怀孕概率的影响」,里面有张图:

医学博士专用,一般人可能看不懂

就是说,一个月经周期中,总共有 6 天有机会受孕:排卵的当日,以及更早的 2 天内,怀孕的概率最高。

排卵前 5 天内都还有机会,而排卵后的第 2 天开始就不可能怀上了,只能等待下个周期。这与精子存活时间 2~5 天、卵子受孕机会 12~24 小时的说法完全吻合。

有一位极品医学博士朋友两口子算好日子连续啪啪啪 6 天。当然,最后的结果大家可能也猜到了,备孕成功,而且一击即中,如此高效!

快速备孕心得3.健康饮食与生活方式

TAG标签:排卵(229)月经(350)

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