他跪完“搓衣板”后竟然还上瘾了~

时间:2018-06-01来源:未知作者:admin点击:

导读:有这么一个故事 一男子16年来被罚跪搓衣板数千次后竟上瘾了就连搬家也不舍得扔那已经磨得日益光滑的搓衣板,有时小腿酸痛还故意惹太太生气,这样跪完之后整个脚都舒服多了。
扫描关注公众号

有这么一个故事

一男子16年来被罚跪搓衣板数千次后竟“上瘾”了——就连搬家也不舍得扔那已经磨得日益光滑的搓衣板,有时小腿酸痛还故意惹太太生气,这样跪完之后整个脚都舒服多了。

 

此话不无道理

 

因为“跪膝养生”源远流长,至今仍在养生、中医疾病预防和辅助治疗等方面应用甚广

原理

跪膝养生

 

人双膝跪地时,刺激的是膝盖内侧与外侧之间凹进去的地方——也就是犊鼻穴。 跪膝法正是因为刺激膝盖上的犊鼻穴,使体内的气血下行,运输到膝盖处,膝盖上的新鲜血液多了,自然就可以润滑“生锈”了的膝关节,减少膝关节的磨损或因为气血不足而产生的酸胀乏力。

 

古人发现,通过跪膝引血下行,能有效缓解上实下虚(包括:腿软、下肢寒、下肢沉重、酸软乏力)、由肝阳上亢或下焦经络不通导致的头痛、腹胀、失眠症状

 

 

古时候,中华儿女比现在有更多席地而“坐”的机会。文言文中的“正坐”或“踞”,指的就是小腿及地、屁股坐在小腿肚、腰板挺直、微微颔首的姿势——就像日本人今天居家、在外依然保持的最常用的跪姿。

 

 

汉宫佳丽——跪坐拱手陶俑

(陕西省汉阳陵博物馆藏)

 

日本是世界上人口平均预期寿命最长的国家。别说日本人长寿是就因为他们饮食清淡,你看他们的挚爱美食之一(天妇罗)就是把各种能吃的东西裹上面糊拿来炸,连蔬菜、水果也不放过。有人研究过,日本人在家、学校、酒馆、食堂经常保持跪着的习惯,也是导致他们长寿的一个十分重要的秘诀。

 


和式正坐

 

“正坐”,是引血下行的一个跪法。另外一个跪法,小安尤为喜欢,那就是——膝盖及地、大小腿呈90度。也就是传说中的“平跪”

 


古语境里的“平跪”

Tips

                                  两个方法,事半功倍

 

 

精气神合一

方可达到最佳的理疗效果

中医的任何理疗都讲究精、气、神合一中医各种治疗方法无论是针、灸、砭、太极还是导引,乃至药,都只有在你身心归于一处时,方能发挥出最佳的功效来

 

章德林在《调息静坐养生历史发展及文献研究》中提到了静坐却病的原理是:


“静坐者,正心法也。心正则身修,主正客退,七情六欲,不为之偏,饮食男女,而为之调。如是,五脏六腑各有本能,正气浩然。六气外邪,亦何由而袭之哉”。

 

不是说边看电脑、电视边跪膝不好,只是这样体内气血分两头走,就像被“车裂”那样,你又于心何忍呢?所以,建议日理万机的朋友,每天洗澡后拿出3~5分钟(当然,随着定力的增长可以适当延长习练时间),专心地用膝盖在床上、垫了厚毛巾或坐垫的地上静坐片刻,或者专心用膝盖走走路。

 

艾草垫

利用大自然的力量温煦下肢

艾草,具有浓烈的香气,有着温经散寒的功效。自古以来,聪明的中国人就摸索出用陈年艾绒灸治各种虚寒疾病的智慧。

 

以艾绒制成的艾草坐垫,助于疏通体内脉结,促进阴阳的交接与循环,对于想要尝试一下跪膝的朋友来说,真的是一个利用大自然的力量温煦自身的好“跪材”。当然,用来“坐”也是很好的。
摘编于网络,版权归原作者所有。本文由中国中药杂志微信(CJCMMYC)平台编校发布,请尊重他人的劳动果实,公众号转载请务必注明出处及微信号。

 

继续给大家推荐《采药去——在博物王国遇见中药》,点击阅读原文可直接购买

网友评论:

“好看,在这个五谷不分的时代,真的需要这样的书叫我认识植物。”

“书里写的植物基本都是平时能碰到的或看到过的,感觉作者这么随手写来,觉得很亲切

TAG标签:

网友跟帖

PC版
最新文章
推荐文章
id_1广告位-300*250
id_1广告位-300*250

首页关于我们联系我们广告服务法律声明

Copyright ©2020-2022妙趣生活家 版权所有. 湘ICP备20001202-4号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系