中医中“不时不食”,就在这张表

时间:2018-05-25来源:未知作者:admin点击:

导读:中医说不时不食、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~ 第一张表 最全应季蔬菜表 第一张表,有了这个应季蔬菜大全表,就不担心是不是吃到反季节的蔬
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中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~

 

 

第一张表

最全应季蔬菜表 

 

 

第一张表,有了这个应季蔬菜大全表,就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!!

 

 

 

1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等

 

2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

 

3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

 

 

 

 

 

4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜

 

5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等

 

6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等

 

 

 

 

 

7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

 

8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

 

9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等

 

 

 

 

 

10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

 

11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等

 

12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等!

第二张表

食物寒热属性 

 

 

第二张表,食物的寒热属性,分清这个也很重要,比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物,阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物!

 

 

❖  温  凉  ❖

 
 
 

 

品名 主要食疗功效
韭菜 温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿
芥菜 益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症
祛风、发汗、解毒、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿
胡葱 温中下气、可治水肿
大蒜 杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖
生姜 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒
大头菜 辛甘苦 温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛
魔芋 化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压
芦笋 苦甘 俗称龙须菜,健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒
南瓜 补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便
金瓜 辛甘微酸 补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥
刀豆 温中下气、益肾补元

 

 

❖  热  凉  ❖

 
 
 

 

 

品名 主要食疗功效
辣椒 温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫

 

 

❖  寒  凉  ❖

 
 
 
 
 

 

 

品名 主要食疗功效
莴苣 甘苦 清热凉血、利尿、痛乳
慈菇 甘苦 行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效
竹笋 消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥
茭白 解热毒、通利二便、清热止痢
消瘀清热、止血健胃
番茄 甘酸 生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿
苦瓜 养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿
莼菜 清热解毒、止呕
地耳 解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结

 

 

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