提升卵子质量需要注意些什么吗?

时间:2022-01-12来源:妙趣生活作者:莉娜点击:

导读:孩子是爱情的结晶,更多时候也关乎着一个家庭的幸福。而精子和卵子作为生命的起点,它们的好坏将直接反馈到孩子身上。优质的受精
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孩子是爱情的结晶,更多时候也关乎着一个家庭的幸福。而精子和卵子作为生命的起点,它们的好坏将直接反馈到孩子身上。优质的受精卵会使孩子更聪明更健康,而有问题的受精卵则会导致畸形、早产甚至流产等各种问题。各位孕妈妈们知道提升卵子质量需要注意些什么吗?今天小备就来分享给大家吧~

适龄备孕

在衰老面前,一切提升卵子质量的方法都是徒劳的。

年龄是影响卵子质量的第一大因素,也是目前医学无法攻克的难题。

女性年龄越高,细胞衰老,卵子里染色体异常的情况就会加剧,直接导致流产率增高,活产率下降。

女性的最佳生育年龄是25~29周岁,此时卵子质量最高,更容易受孕。

切忌人流

正常的卵子有很好的活力,和高质量的精子结合后,能够形成高质量的胚胎。而流产会导致子宫内膜损伤,使受精卵难以着床。

研究显示每流产一次不孕概率会增加3%~5%。

同时还可能伴随一系列并发症,子宫穿孔,生殖系统感染,宫腔粘连等,影响女性身体健康,增加怀孕的难度。

提高血含氧量

血含氧量就是指血液中氧气的溶解量,适当的体育锻炼,有氧运动可增加血含氧量促进卵巢内血液循环的改善,提高卵子质量。

另外还需要及时补充水分,每日饮水应不低于2000cc,也会增加血含氧量。

及时补铁

因为身体特性,女性每个月都会流失很多铁元素(月经)。

铁元素减少会导致造血细胞造血困难,给身体增加负担,同时铁也是卵子的主要营养物质,缺铁会导致卵子质量变差。

及时补铁,会提高卵子质量。因此建议女性平时应多食用一些铁元素含量较高的食物,如动物内脏,动物血液等。

蔬果诸如菠菜、葡萄等虽然铁元素含量也高,但是难以形成身体可以利用的铁,效果是不明显的。注意私处卫生

无论人和动物要健康成长都离不开一个良好的环境,对卵子来说道理是相同的。

卵子的生活环境在哪儿?受孕前在卵巢,受孕后在子宫。

不注意私处卫生会提供给细菌、病毒等良好的生存环境,滋生大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等高达40余种致病细菌,会诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎等感染性疾病。

极大危害了卵子的生存质量,导致不良卵子增多,影响备孕质量。

少吃止痛药

如今越来越多的人对止痛药已经形成了依赖,无论什么病,但凡感觉到疼痛就吃。实际上这是对卵子有很大危害的。

有研究表明在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。

止痛药作用的位置是大脑神经,让痛觉传递不到大脑,长期服用会对神经中枢造成影响。

女性正常的排卵需要完整的下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能,通过神经传递信息,神经中枢坏了就等于从一个地方到另一个地方的道路坏了,信息传达不通、不全最终都会损伤卵子。

因此,止痛药非到万不得已还是不吃为好。

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