产后恢复:产后坐月子恶露怎么轻松排尽

时间:2022-01-11来源:妙趣生活作者:小敏点击:

导读:产后坐月子恶露排不尽怎么办?宝妈学会这几招快速排干净,很受用。其实只要掌握这几招,就能轻松排干净,宝妈们可一定要注意啦!1、躺卧的姿势应该与侧切
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产后坐月子恶露排不尽怎么办?宝妈学会这几招快速排干净,很受用。其实只要掌握这几招,就能轻松排干净,宝妈们可一定要注意啦!

1、躺卧的姿势应该与侧切口的方向相反

相信有些宝妈在生产时,医生会根据宝妈的分娩情况来给宝妈做一个侧切手术,但由于伤口的特殊性以及宝妈在坐月子期间,子宫内恶露不断的排出,所以,宝妈想要尽量避免伤口感染及恶露不尽等问题,平时躺卧的姿势十分重要!宝妈一定要切记,躺卧的姿势与侧切伤口的方向要相反,这样不但可以避免压迫到伤口尽早让伤口得到愈合,而且还有利于改善伤口的血液循环,待伤口愈合后,对恶露的排出也有一定的促进作用!

2、多下床走动

很多家里的父母都认为'坐月子'的宝妈要整天卧床休息,其实这对刚生完宝宝的宝妈来说只能是有害无益。宝妈们在经历了分娩这一过程后,体力消耗大导致身体虚弱,应当要有充足的睡眠和休息,让精神和体力得到恢复,但待体力恢复之后,产妇一定要进行适当的活动。在正常情况下,产妇生产之后的24小时就可下床在室内活动,因为产妇早点下床进行活动,不但可以促进血液循环,还有利于伤口的愈合,促进子宫收缩和恶露排出,从而减少伤口被感染的几率;同时,还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动,使大小便通畅。当然,要注意的是,宝妈在月子期间的运动量也要适宜,否则会很容易影响伤口的恢复。

3、注意私密处的卫生

私密处对于每个女生来说都是很重要的部位,如果护理不当,很容易增生细菌,致使恶露浸泡伤口。加上产后宝妈的抵抗力下降,如果这时再不注意私处的卫生,很容易造成感染引发各种妇科问题,并且还会导致恶露不尽,最后痛苦的还是宝妈自己。因此私密处的日常卫生也成为宝妈必学的一门功课,其实宝妈只需每天清洗私处,在清洗时只要注意水温就可以,用比体温稍微高一点的温水,并且不需要加任何其他的洗液,由于私处的特殊性,因此清洗时需要从前向后清洗,宝妈还要尽量选用柔软消毒的卫生纸并且经常更换月经垫和内裤,以防细菌感染。这样简单的事情每天做,就能让自己远离疾病,不仅可以保持身体健康,而且有利于排尽恶露。何乐而不为呢?

那么你呢?你在生完娃坐月子的时候又是如何护理的呢?


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