孕妈妈营养指南:怀孕8个月需要补什么营养

时间:2022-01-12来源:妙趣生活作者:章子点击:

导读:碳水化合物怀孕8个月时,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪,若此时孕妇日常碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入
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碳水化合物

怀孕8个月时,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪,若此时孕妇日常碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。

一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

怀孕8个月需要补什么营养

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